Um bate-papo sem neuras sobre alimentação, atividade física e bem-estar para mostrar que o lifestyle saudável pode ser muito mais fácil e prazeroso do que se imagina. Mesmo com a correria do dia-a-dia!
A massa muscular está diretamente ligada à longevidade. Os estudos atuais indicam que indivíduos com mais músculos tem maior probabilidade de viver mais e com melhor qualidade de vida. O fator...
As férias escolares estão chegando e, quando não coincide com as férias dos pais, cria-se um impasse familiar difícil de administrar. Nesse cenário, torna-se quase inevitável o aumento da...
Um artigo publicado em 2024 na revista Food Science mostra os mecanismos bioquímicos de alimentos ditos afrodisíacos.
Um dos compostos nutricionais que apresentou a propriedade de aumentar a...
Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz, as crianças brasileiras estão passando, em média, mais de 5 horas por dia em frente às telas. O resultado disso é que as crianças estão cada vez mais...
No começo de junho foi celebrado o dia de conscientização contra a obesidade infantil. Sempre falo por aqui que obesidade vai muito além de uma abordagem puramente estética.
Doenças como...
Os isotônicos, aquelas bebidas esportivas coloridas populares no Brasil, contém aditivos já banidos em países da Europa e Estados Unidos por potenciais riscos à saúde. Essas bebidas fitness...
Pesquisas sugerem que nossos ancestrais da era paleolítica, os caçadores-coletores, percorriam cerca de 15 km por dia, em caminhadas de baixa e moderada intensidade, intercaladas com período de...
Muitas pessoas quando ficam tristes perdem o apetite, mas quando ficam ansiosas comem sem parar. E quando sentimos medo? Não dá um nó no estômago ou uma dor de barriga? Se você tiver um...
Existe um teste que mede, em 30 segundos, quantas vezes você consegue se levantar a partir da posição sentada. É um teste simples que diz muito sobre força, equilíbrio, flexibilidade e se a...
A constipação é uma alteração do funcionamento intestinal mais prevalente entre as mulheres. Estima-se que 40% das mulheres sofram de constipação. O diagnóstico é feito quando a frequência...
Quando a gente reflete sobre a nossa alimentação, é muito comum pensarmos no que precisamos excluir ou diminuir. "Preciso reduzir o açúcar", "preciso diminuir o álcool", "preciso tirar o pão...
Você já parou para pensar no que realmente significa vencer? No filme "Campeões", de 2023, disponível na Netflix, essa pergunta ganha novas camadas. Pelo menos para mim foram várias camadas. A...
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