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Curta suas férias sem perder o foco na saúde

Julho chegou e muita gente aproveita as férias escolares para viajar com a família. Se você quer curtir as férias, voltar com boas memórias e não com alguns quilos a mais, aqui vão dicas...

Alimento zero açúcar realmente faz bem à saúde?

O consumo de alimentos zero açúcar tem se popularizado cada vez mais, principalmente entre aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Mas será que esses produtos são de fato mais...

Intestino saudável com a ajuda das frutas

Um artigo de abril de 2025 da revista Food Science Nutrition destacou o papel de algumas frutas na saúde intestinal e imunológica. Nosso intestino é a casa de trilhões de microrganismos que...

Cuidado com a deficiência de ferro

Cansaço, desânimo, unhas fracas, queda de cabelo, palidez, tontura e até dificuldade de concentração. Esses são sinais clássicos da deficiência de ferro e muita gente convive com eles sem...

Fazer trilhas é ótimo, mas exige cuidado

Fazer atividade física em meio à natureza é uma das melhores formas de cuidar do corpo e da mente. O contato com o verde reduz o estresse, melhora o humor, estimula a criatividade e até...

Seus problemas de memória podem ser hormonais

Acontece com você episódios de lapso de memória? Esquecer nomes de conhecidos? O que iam fazer na cozinha? Onde guardar um determinado objeto? E por aí vai? Bem, se você é mulher e já passou...

A ilusão que faz você comer mais

Imagine que você está vendo dois pedaços de bolo de mesmo tamanho e mesmo peso, só que um está em um prato grande e o outro está em um prato menor, de sobremesa. A percepção é que o pedaço...

‘O Envelhecer de Cada Um’: uma reflexão sobre como acontece a velhice

Eu tenho um convite para te fazer. Produzido pela Faculdade de Medicina da USP, em parceria com a Universidade New Castle, o documentário "O Envelhecer de Cada Um" mergulha nas histórias de...

Quanto mais você vê as guloseimas, mais você come

Você já ouviu o provérbio "o que os olhos não veem, o coração não sente"? Que pode ser interpretado também "só se deseja aquilo que se vê". Pois bem, na nutrição isso vale muito e eu vou...

Purificadores naturais: as plantas contra a poluição do seu lar

A poluição do ar tem um impacto significativo na saúde humana e no ambiente. Ela pode desencadear doenças respiratórias graves, mas o que a maioria das pessoas não percebe é que muitos...

Perda de memória? A culpa pode ser da menopausa!

Acontece com você episódios de perda de memória? Você esquece nomes de conhecidos, ou o que ia fazer na cozinha, onde guardou um determinado objeto e por aí vai? Bem, se você é uma mulher e...

A perda auditiva pode ser mais prejudicial do que você imagina

Você sabia que tem alguns fatores de risco para demências como Alzheimer, por exemplo, que poderiam ser evitados? Um desses fatores de risco é a perda auditiva. A dificuldade em se comunicar,...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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