Seja Leve

Sintomas de intestino preso e microbiota em desequilíbrio

Excesso de gases, barriga estufada depois das refeições, intestino preso, digestão lenta e cansaço frequente são sintomas comuns hoje em dia, mas não são normais. Eles podem ser sinais de que...

Como usar própolis verde para fortalecer a imunidade

Tem pessoas que ficam frequentemente resfriadas e outras passam ilesas pelos vírus que estão rondando por aí. Se você é mais suscetível, talvez reforçar sua imunidade seja uma estratégia...

Por que a constância na alimentação supera picos de dieta

Muita gente come super bem em um dia, enche o prato de salada, de fruta, tudo perfeito, e acha que está compensado para o resto da semana, mas o corpo não funciona desse jeito. As vitaminas têm...

Como fortalecer o sistema imunológico com hábitos reais

Nosso corpo tem um sistema de defesa altamente sofisticado que combate vírus, bactérias e inflamações. Mas, para funcionar bem, ele depende diretamente do seu estilo de vida. A ciência mostra...

Dieta prática e como manter a alimentação na rotina

Você começa a semana prometendo comer de forma perfeita: salada todo dia, tudo organizado. Mas chega na quarta-feira à noite, você está exausto e acaba pedindo um delivery porque não tinha...

Quiosques de saúde na China e o futuro da prevenção

Imagine caminhar pelas ruas de sua cidade e encontrar uma cabine que mede, em poucos minutos, sua pressão arterial, glicemia e oxigenação. Tudo na hora, sem agendamentos e sem burocracia. Na...

‘Quilos Mortais’ mostra que emagrecer exige cuidar da mente

Esta semana estava assistindo a um episódio de um programa de TV chamado "Quilos Mortais", com obesos graves que procuram a atração para se submeter a uma cirurgia bariátrica com o Dr. Now. Mas,...

Comer transtornado e os riscos da dieta muito rigida

Tudo começou com um pequeno incômodo no espelho. Nada demais, só aquela vontade de emagrecer um pouco e melhorar o shape. Procurou o nutricionista, saiu motivado: plano alimentar na mão, metas...

Dieta restrita ou equilíbrio qual estratégia vence

No universo da nutrição, algumas correntes defendem estratégias mais rígidas, como a redução drástica de carboidratos para controlar a insulina e, com isso, prevenir doenças metabólicas. A...

A nutrição do futuro e o risco dos ultraprocessados

Quando os principais órgãos de saúde do mundo falam sobre a tendência da nutrição para o futuro, o alerta é que o maior risco alimentar hoje não é mais a falta de comida, mas o excesso de...

Consumo de álcool no Brasil e riscos à saúde

Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 50% dos brasileiros consomem bebida alcoólica regularmente e, em cerca de um em cada três episódios, o consumo é excessivo. É considerado...

Estresse financeiro: como organizar suas contas

Contas apertadas, medo do futuro e a sensação constante de que o dinheiro não vai dar é péssimo para nossa vida. O estresse financeiro é uma das maiores fontes de ansiedade no Brasil. Ter a...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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