Seja Leve

Como escolher industrializados sem prejudicar a saúde

O melhor para nossa saúde é optar por alimentos naturais, por comida de verdade, mas os industrializados estão aí; por falta de tempo ou por praticidade, acabam entrando eventualmente na nossa...

Envelhecer bem é escolha diária: o poder da saúde metabólica

O envelhecimento cronológico, que diz respeito apenas ao tempo, é inevitável, mas, no envelhecimento biológico, o tempo não é o senhor, e sim nossas escolhas diárias. Prestar muita...

Saúde óssea: cuidados essenciais para a mulher após os 45 anos

Cuidar da saúde óssea é essencial para a longevidade da mulher, especialmente após os 45 anos, quando a queda hormonal começa a impactar a densidade dos ossos. A nutrição desempenha um papel...

Açúcar nos primeiros 1.000 dias: um impacto que dura a vida toda

Um novo estudo publicado na revista Science mostrou que limitar o consumo de açúcar nos primeiros 1.000 dias de vida, ou seja, da gestação até os 2 anos de idade, pode trazer benefícios...

Medicina Veterinária na UniBH: ensino, pesquisa e extensão

Você já parou para pensar que por trás dos alimentos que a gente consome todos os dias como o queijo, o iogurte, a manteiga, o ovo, carne de boi, de frango, de peixe, e por aí vai, existe um...

Açúcar: prazer, equilíbrio e quando ele vira problema

Alguns dias atrás fui ao podcast Papo com Elias e ele me perguntou se eu achava que o açúcar é um veneno. Respondi que achava que não, argumentei com a máxima antiga de que a diferença entre...

Experiências: o tipo de felicidade que não envelhece

Você já reparou que aquele celular novo ou uma bolsa de grife perdem a graça com o tempo? A ciência tem um nome para isso: adaptação hedônica. Nosso cérebro se acostuma ao novo e logo...

Viver muito é viver leve

Outro dia eu vi uma abordagem sobre a longevidade que me fez refletir. Viver muito e bem não é exatamente sobre só a dieta, não é sobre só exercício, muito menos apenas a genética. O...

O papel social e ético da medicina veterinária

Hoje estamos recebendo para um bate-papo a Idelvânia, que é professora do curso de veterinária do UniBH. "Idelvânia, eu estava lendo que os maus-tratos a animais são um dos tópicos mais...

Cabines de Saúde: o futuro do cuidado preventivo

Imagine caminhar pelas ruas de sua cidade e encontrar uma cabine que mede em poucos minutos sua pressão arterial, glicemia e oxigenação. Tudo na hora, sem agendamentos e sem burocracia. Na China...

O poder da musculação que transforma o corpo e a mente

Um estudo recente publicado em um jornal internacional de fisiologia acompanhou adultos sedentários que iniciaram treinos de musculação e mantiveram de forma consistente por 12 semanas. O...

Novembro Azul: cuidar da próstata começa nas refeições

O Novembro Azul nasceu em 2003 para falar sobre a saúde do homem e desde então se espalhou pelo mundo como símbolo da prevenção do câncer de próstata. E hoje quero alertar aos homens que,...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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