Seja Leve

Dieta DASH e Mediterrânea: aliadas poderosas da saúde do coração

Com certeza você já ouviu falar na dieta mediterrânea, mas a dieta DASH, você conhece? A dieta DASH, sigla para abordagens dietéticas para controlar a hipertensão, prioriza frutas,...

A nutrição e o estilo de vida como pilares da libido feminina

Cerca de 40% das mulheres relatam diminuição do desejo em algum momento da vida e isso nem sempre é falta de amor ou algum problema de relacionamento do casal. Muitas vezes é a fisiologia: os...

Três passos fundamentais para uma alimentação consciente

Se eu pudesse te dar um conselho básico de como melhorar a sua alimentação, a primeira coisa que eu te falaria é: sempre prefira alimentos mais naturais. Quanto menor a intervenção da...

O papel do estrogênio e a prevenção da osteoporose aos 40 anos

O estrogênio, um importante hormônio feminino, exerce um papel essencial na saúde óssea da mulher. Quando os níveis desse hormônio começam a diminuir, o resultado pode ser a perda de...

Entenda o modelo de desejo sexual feminino de Rosemary Basson

A ciência indica que uma vida sexual satisfatória impacta positivamente o bem-estar emocional, a saúde mental, a felicidade no casamento e contribui para menores taxas de separação entre os...

O projeto Blueprint e a busca de Bryan Johnson pela imortalidade

O bilionário americano Bryan Johnson, aos 47 anos, passou a dedicar sua vida a um projeto que consiste em reverter o envelhecimento. Ele criou o projeto Blueprint, que envolve o monitoramento...

Canetas emagrecedoras e a armadilha das porções menores

As populares canetas emagrecedoras estão mudando o jeito que as pessoas comem, e o mercado percebeu isso. A lógica é a seguinte: quem usa as canetas come menos, belisca menos e, quando come,...

Otimismo é habilidade que aumenta a longevidade e a saúde

Otimismo não é personalidade, é habilidade e, como qualquer habilidade, dá para treinar. Pesquisadores da Universidade de Boston acompanharam milhares de pessoas ao longo de anos e encontraram...

Dispositivos vestíveis: o monitoramento da saúde em tempo real

Estamos vivendo tempos em que relógios, anéis e pulseiras deixaram de ser apenas acessórios para se tornarem ferramentas de monitoramento da saúde. Você já deve ter ouvido falar no Oura Ring,...

O ambiente social como fator decisivo no emagrecimento

Quando falamos em emagrecimento, quase sempre pensamos em dieta e exercício, mas esquecemos de um fator decisivo: o ambiente social. Estudos clássicos mostram que a obesidade se comporta em rede....

Quaresma como oportunidade de saúde e transformação pessoal

Durante a Quaresma, muita gente decide fazer uma renúncia, um sacrifício, tipo ficar sem carne, sem chocolate, sem refrigerante ou sem álcool, mas será que essa escolha realmente conversa com o...

O significado da Quaresma como exercício de autocontrole

A Quaresma é um período de 40 dias do calendário cristão que começa na quarta-feira de cinzas e termina na quinta-feira santa, antecedendo a Páscoa. Para os cristãos, simboliza os 40 dias que...

Carregando...

CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

OUÇA AGORA