Arquivos Seja Leve

Benefícios dos banhos de gelo para a saúde

Vocês já devem ter visto na internet pessoas mergulhando em banheiras de gelo. Pois é, os banhos de gelo se popularizaram recentemente no meio fitness como forma de melhorar a recuperação...

O que incluir na sua dieta para não ficar doente no frio

Com o friozinho chegando, precisamos reforçar a imunidade e a nutrição pode ajudar a enfrentar os microrganismos que causam as doenças. A vitamina A tem um papel importante na produção de...

Indicações de programas sobre saúde disponíveis na internet

Onde você tem consumido dicas, orientações e informações sobre saúde? Na era das redes sociais é comum ver conteúdos vindos de pessoas sem informação que se baseiam somente em uma...

Entenda a influência dos testes genéticos na nutrição

Os testes genéticos para nutrição ou nutrigenéticos são ferramentas que vem ganhando destaque, mas será que realmente valem a pena? A resposta é: depende. Esses testes analisam variações...

Opções de dietas para pessoas com espectro autista

O transtorno do espectro autista é uma condição do desenvolvimento cerebral que afeta a comunicação, o comportamento e a interação social. Nos últimos anos, cresceu o interesse por...

Tudo combina com queijo, até nossa saúde

Ele vai bem com pãozinho de sal, com ovo, com broa, com goiabada, combina muito bem com cafezinho e se você, como um bom mineiro, não consegue viver sem um queijinho, é importante conhecer um...

Os perigos do uso excessivo das telas

Em 2024, "Brainrot", que significa deterioração cerebral, foi eleita a expressão do ano pela Universidade de Oxford. Ela fala sobre o dano no estado mental ou intelectual de uma pessoa associado...

É realmente necessário suplementar magnésio?

O magnésio é conhecido como mineral do equilíbrio, essencial para o bom funcionamento do cérebro, dos músculos e dos ossos. Estamos vivendo meio que uma moda de suplementar magnésio, mas será...

Colina: um nutriente essencial para nossa saúde

Você já ouviu falar da colina? Esse nutriente é um precursor da acetilcolina, que é um neurotransmissor super importante para memória, foco e aprendizado. A colina é um combustível para o...

O que comer depois de treinar?

Durante os treinos intensos, nossas fibras musculares sofrem pequenos danos e pequenas rupturas. Por isso a gente fica com aquela dorzinha muscular depois de um treino mais forte, que é normal,...

A comida não pode ser sua única fonte de prazer

Vamos fazer uma reflexão: a comida é o seu único prazer do dia? Se a resposta for sim, a gente precisa conversar. É muito comum usar a comida como recompensa, como companhia ou anestesia...

Aprenda a diferenciar a fome da vontade de comer

Você sabe distinguir quando está com fome real ou quando está apenas buscando alívio emocional na comida? A fome física é biológica, ela aparece aos poucos, o estômago ronca, falta energia e...

Carregando...

CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

OUÇA AGORA

Seja Leve