Arquivos Seja Leve

Tomar bebidas açucaradas todos os dias impacta a saúde

Um dos problemas da alimentação moderna é a mania de tomar líquidos açucarados, sejam eles refrigerantes, suco de fruta artificial de caixinha ou natural com açúcar, bebidas lácteas,...

Obesidade infantil traz risco para as crianças

Em torno de 14% das crianças com menos de cinco anos de idade têm excesso de peso ou obesidade no Brasil. A obesidade na infância está relacionada a um risco aumentado de hipertensão arterial,...

Dicas para melhorar os treinos de corrida

Se você gosta de correr, vou te dar algumas dicas gerais para ajudar a melhorar a sua performance na corrida. Primeiro, se você ainda não tem um treinador e está fazendo treinos aleatórios, a...

Perguntas para o melhor nutricionista do mundo

Outro dia joguei na inteligência artificial a seguinte pergunta: "o que uma pessoa muito inteligente perguntaria para o melhor nutricionista do mundo?". E olha só uma das perguntas que apareceram:...

Muito além do peso

“Seu filho vai viver dez anos a menos do que você, por causa do ambiente alimentar que construímos”. Assim inicia o documentário "Muito Além do Peso", com a fala do chef britânico Jamie...

A origem das doenças autoimunes

As doenças autoimunes são aquelas em que o sistema imunológico ataca por engano células e tecidos do nosso próprio corpo. Temos observado um aumento significativo no diagnóstico de doenças...

Não é só um biscoitinho simples

Muitas vezes, na tentativa de emagrecer ou até mesmo achando que estão melhorando a sua alimentação, as pessoas fazem escolhas erradas. Umas delas é, por exemplo, os biscoitos tipo água e sal...

Estratégias para prevenção do diabetes

Uma das principais estratégias para prevenir o diabetes é evitar os picos de açúcar no sangue. Primeira coisa, e mais importante, é de fato reduzir o consumo de açúcar e carboidratos simples,...

Como turbinar seu cérebro

Quais alimentos que podem ajudar na memória, no raciocínio rápido, na concentração, foco e aprendizagem? O cérebro gosta muito das gorduras boas, as insaturadas, portanto o abacate, as...

Equilíbrio é a chave para a modulação hormonal

Quando se fala em reposição hormonal na menopausa temos que ter muito cuidado porque, às vezes, uma dose baixa de hormônio nos faz bem e pensamos, "puxa, se com pouco estou bem, com muito vou...

Aprendizados com Rafael Nadal

Quem é fã de esportes como eu viu, na semana passada, a declaração de aposentadoria do grande atleta de tênis Rafael Nadal. Em sua fala final, ele disse uma coisa que me chamou atenção....

Comida japonesa é saudável?

Os sushis e sashimis caíram de vez no gosto dos brasileiros, tanto pelo sabor quanto pela leveza dos pratos. Muitos consideram a comida japonesa uma opção saudável, pois os peixes são boas...

CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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