Domingo passado foi Dia dos Pais e vamos falar sobre a saúde dos homens. Vocês sabiam que no Brasil as mulheres vivem em média 7 anos a mais que os homens? Fato é que, em geral, o homem tem um...

Outro dia vi um post de um endocrinologista dizendo que o que comemos com a mão engorda muito mais. Fiquei refletindo sobre essa frase. Claro que não devemos interpretar literalmente, mas o que...

Nosso sistema digestivo é muito complexo e qualquer mudança de rotina já interfere no seu funcionamento. E hoje vou te dar algumas dicas de como melhorar a sua digestão. Primeira coisa que...

Nutrição não é apenas o que comemos, mas o que digerimos e absorvemos. Será que estamos absorvendo bem lá no intestino aquilo que a gente come? Nós somos comandados pelo sistema nervoso...

Um prato bem montado é uma das formas mais poderosas de cuidar da saúde do coração. Uma alimentação cardioprotetora é rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas. E para montar um prato...

Outro dia uma amiga me contou que estava evitando o azeite de oliva porque queria emagrecer e estava cortando algumas calorias. Eu falei com ela que o azeite é aquele tipo de caloria que vale a...

Com certeza em algum momento você já ouviu falar de ômega 3, mas e ômega 6, você conhece? Bom, tanto o ômega 3 quanto o ômega 6 são ácidos graxos essenciais, ou seja, o corpo não produz e...

Você já ouviu falar no HDL, que é o colesterol bom? Pois é, ele é responsável por remover o excesso de colesterol das artérias, funcionando como uma espécie de limpeza do sistema...

Se você fez exame de sangue e constatou que o seu colesterol ruim, o LDL, está alto, atenção, porque segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o colesterol LDL elevado é um dos principais...

Por muito tempo, ouvimos sobre os supostos benefícios de uma taça de vinho tinto para o coração. Fato é que as organizações de saúde mundialmente reconhecidas já derrubaram esse...

Semana passada fui a um evento da Pura Vida no Supermercado Verdemar e assisti uma palestra de uma nutricionista brilhante, Alessandra Feltre. Uma coisa simples que ela ressaltou, e que muitas vezes...

Nossas papilas gustativas estão conectadas ao cérebro por meio de fibras nervosas que nos permitem distinguir cinco sabores básicos: o doce, azedo, salgado, amargo e o umami, que significa muito...