Bloquinhos na rua, calor de rachar, você batendo perna para lá e para cá o dia inteiro. Atenção, se você não se alimentar e se hidratar direitinho, você pode estragar o seu carnaval. Anota aí o kit sobrevivência do folião:
Primeira coisa, ande sempre com uma garrafinha de água na mão. Nem só de cerveja vive um folião. Vai alternando a bebida alcoólica com água para não desidratar e também não se exceder no álcool.
Outra coisa, lembre-se de mim no Carnaval e abasteça a pochete da nutri. Leve lanchinhos práticos, tipo castanhas, frutas secas, barrinhas de proteína, bananinha ou paçoquinha para comer no meio dos bloquinhos, não passar fome ou ter que comer qualquer porcaria.
É bom também fazer uma refeição leve antes de sair de casa. Um sanduíche natural, um omelete, frutas ou aquele pratinho de massa para garantir energia para se divertir o dia todo.