Comer assistindo TV pode afetar o quanto comemos. Muitas pesquisas indicam a relação entre assistir TV enquanto comemos e um maior risco de obesidade.
A distração é uma das principais teorias para explicar porque podemos comer mais quando estamos vendo TV. É simples: quando estamos envolvidos por algo interessante, prestamos menos atenção no que comemos e, com isso, não percebemos os sinais de saciedade, o que pode nos levar a comer demais.
Existem também pesquisas que indicam que nós não nos lembramos do que comemos em frente à TV e temos dificuldade para estimar com precisão a quantidade de alimentos que ingerimos. Fato é que comer distraído leva ao aumento do consumo de alimentos.
Por isso se você estiver à mesa em busca de uma alimentação saudável e na quantidade adequada para você, talvez seja melhor não ter nas mãos o controle remoto da TV. Se quiser saber mais me chame lá no Instagram @patriciaaxernutri ou no @radiocdlfm.