Outro dia ouvi uma fala muito forte do doutor Drauzio Varella que vou resumir aqui para vocês refletirem. Ele disse mais ou menos assim: “Se você tem um dia que não te permite 20, 30 minutos para fazer exercícios, você está vivendo errado, você não está levando em consideração o seu corpo e o seu corpo é a coisa mais importante da sua vida, não tem essa conversa de que o mais importante na minha vida são meus filhos, o meu trabalho, nada disso, sem o seu corpo você não tem filho, não tem trabalho, não tem pai, não tem mãe.”
“É o corpo humano que tem que estar em primeiro lugar antes de tudo. Como você vai resolver isso? Não sei. Dá um jeito, se não, vai ter problema. E quais problemas são esses? Doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, doenças reumatológicas. A falta de exercício leva a uma série muito grande de doenças que comprometem a sua vida.”
Traduzindo: Um dos mais importantes atos de amor para com a nossa família é cuidar da saúde para que possamos juntos desfrutar de uma vida maravilhosa com energia, vitalidade e disposição. Se quiser falar comigo, já sabe, estou no Instagram @patriciaaxernutri ou no @radiocdlfm.