Hoje vou te falar sobre alguns hábitos que podem mudar a sua vida. São eles:
- Arrume sua cama: começar o dia realizando pequenas tarefas, pode te ajudar a se organizar melhor;
- Beba água: funcionamos melhor hidratados;
- Revise periodicamente seus objetivos e escreva suas metas;
- Leia: a leitura é exercício para o cérebro;
- Exercite também o corpo, atividade física é essencial;
- Ouça música: ela é uma potente ferramenta para reduzir o stress;
- Termine seu dia de trabalho e se desconecte;
- Organize suas coisas para o dia seguinte, roupas de trabalho, ginástica, marmita, o que for precisar;
- Priorize comida de verdade, que venha da natureza;
- Cuide do seu sono;
- Não jante muito tarde, no mínimo duas horas antes de dormir;
- Modere no consumo de bebida alcoólica.
Tente implementar e veja a mudança acontecer.