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Assoalho pélvico: força íntima e saúde feminina

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e tecidos fibrosos, tipo uma rede que sustenta os órgãos baixos do nosso abdômen, como a bexiga, o intestino e os órgãos sexuais, tanto femininos...

Como organizar a vida financeira e reduzir a ansiedade

Contas apertadas, medo do futuro e a sensação constante de que o dinheiro não vai dar são péssimos para nossa vida. O estresse financeiro é uma das maiores fontes de ansiedade no Brasil. Ter a...

Qual o melhor horário para treinar? Descubra os benefícios de malhar pela manhã

Qual o melhor horário para treinar? No horário que você conseguir fazer com consistência. Mas, se você tem liberdade, posso te afirmar que treinar pela manhã oferece diversos...

Transforme sua mente, transforme sua vida: o poder das afirmações na mudança real

Toda mudança começa pela mente e se consolida pelo que você reforça todos os dias. A maioria das pessoas quer mudar, quer ter resultado, mas quase ninguém pensa nas afirmações que faz para si...

Hábito duradouro: a estratégia para mudar de verdade

A maioria das pessoas sabe exatamente o que precisa mudar, mas não consegue sustentar a mudança e isso não é falha de caráter, é falha de estratégia. James Clear, autor de 'Hábitos...

30% da comida produzida no Brasil vai para o lixo

Você sabia que cerca de 30% de toda a comida produzida no Brasil vai pro lixo? O Brasil está entre os 10 países que mais desperdiçam comida no mundo e olha só quantas pessoas daria para...

Café é bom, mas fuja do excesso e durma tranquilo

Em um cenário onde as pessoas estão cada vez mais cansadas e sem energia, uma alternativa para manter o ritmo intenso de trabalho, de estudo e produtividade é o consumo de café ou bebidas...

Como vencer a procrastinação e recuperar o foco

Quase todo mundo anda com falta de concentração, de foco e procrastinando. Mel Robbins é uma das autoras mais influentes da atualidade e uma referência mundial em desenvolvimento pessoal,...

O amor também cuida da sua saúde

Você sabia que o amor pode ter impactos significativos na nossa saúde? Isso mesmo, quando sentimos amor, seja romântico, familiar ou fraterno, ativamos áreas do cérebro ligadas ao prazer,...

Sobremesas saudáveis para o seu Natal

Qual a sua sobremesa preferida do Natal? A rabanada é um clássico. Tradicionalmente, ela é feita com pão branco molhado numa mistura de leite, açúcar e ovos. Depois a fatia de pão é frita em...

Como a odontologia estética pode valorizar a beleza natural do sorriso?

Hoje estou batendo um papo com André de Toledo, que é coordenador do curso de odontologia do UniBH. Como a odontologia estética pode valorizar ainda mais a beleza natural do sorriso? "Esse é...

Peru, chester ou tender: qual o melhor e como preparar

Na hora de escolher a carne da ceia, muita gente fica em dúvida entre o peru, chester ou tender. O peru é a ave mais tradicional do Natal e com menor teor de gordura. O chester é um frango...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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