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O peixe congelado não é uma opção ruim

Será que o peixe fresco é sempre melhor que o peixe congelado? Sabia que o produto que chega congelado ao supermercado pode ser tão bom ou melhor que o fresco? Pensa comigo, o peixe é pescado do...

Proteína é fundamental na dieta; escolha a sua

A palavra proteína vem do grego e significa "de importância fundamental". E é isso mesmo, a proteína é essencial para saúde. A ciência mostra que a maioria das pessoas precisa de 20 a 40 g de...

Existe melhor hora para consumir doces?

Se você não vive sem um docinho, saiba que existem momentos do dia em que o impacto do açúcar no seu corpo pode ser mais metabolicamente inofensivo. Qual a melhor hora para comer um doce? Após...

Algumas dicas para entrar, e se manter, na vida fitness

Conselhos para quem quer ser fitness, ter uma vida ativa, se alimentar bem e ter um corpo saudável e equilibrado. Primeiro, aprenda a cozinhar, minimamente. Depender de pedir comida por...

O pão é ou não é um inimigo da saúde?

Olha só esse dado: entre janeiro e agosto de 2024, o Brasil consumiu mais de 500 mil toneladas de pão, um aumento de 7% em relação ao mesmo período de 2023. O pão é um alimento querido e...

Qual a embalagem ideal para os alimentos naturais?

Desde o momento da colheita, quando os alimentos são expostos ao oxigênio, à luz e às variações de temperatura, eles começam a perder nutrientes. Como preservar ao máximo as propriedades dos...

Dicas para não fugir da dieta durante a noite

Se tem um momento em que muita gente perde o controle da alimentação é à noite. A narrativa é: como bem ao longo do dia, sigo direitinho um plano alimentar saudável, mas quando chega o fim da...

Os prós e contras da cerveja sem álcool

A cerveja sem álcool tem ganhado espaço no mercado, mas meu primeiro alerta é: você sabia que no Brasil a regulamentação permite até 0.5% de álcool por volume? Pois é, as cervejas sem...

Na hora de comer, cheque sempre a validade!

Você conhece o aplicativo "Food to Save"? Ele está bombando no Brasil, eu mesma já experimentei. O Food to Save vende produtos perto do vencimento com até 70% de desconto. Considerando os...

Dicas para cuidar da saúde de pessoas idosas

Uma das perdas mais significativas ao longo da vida é no sistema muscular, a famosa sarcopenia. Ela provoca declínio da força geral, reduzindo a autonomia em realizar tarefas simples, como se...

Por que comemos quando estamos ansiosos?

Por que recorremos ao alimento para aliviar os sentimentos de tristeza, frustração e ansiedade? Bem, isso é muito complexo, envolve vários mecanismos, mas uma hipótese é que esse...

Qual a refeição ideal para o pré-treino?

Se você tem o hábito de fazer atividade física, já deve ter pensado: o que eu preciso comer antes do treino para me dar energia? Na nutrição esportiva clássica, focando em performance, a...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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