Arquivos Seja Leve

Vegetais congelados são uma ótima alternativa para sua dieta

Os vegetais congelados podem ser uma boa alternativa para quem busca praticidade no dia a dia. Muita gente acha que vegetal congelado perde os nutrientes, mas a verdade é que a perda é...

Tomar refrigerante zero açúcar pode atrapalhar sua dieta

Você é da turma que toma refrigerante zero? Pois olha essa informação: o consumo de adoçantes artificiais, esses dos refrigerantes diet, pode aumentar o desejo por alimentos calóricos. O...

Qual a melhor atividade para perder peso?

Um estudo de 2020 da Universidade de Madrid investigou os efeitos de diferentes programas de atividade física aliados a uma dieta hipocalórica e o resultado na composição corporal de pessoas com...

Cinco hábitos que te atrapalham na perda de peso

Se você está na guerra contra as gordurinhas que insistem em não te abandonar, preste atenção nesses cinco erros muito comuns que podem estar atrapalhando os seus resultados: Primeiro:...

Os benefícios do alcaçuz para a saúde

O alcaçuz é uma planta medicinal usada há séculos na Ásia e na Europa. Seu chá é ótimo para aliviar principalmente sintomas digestivos. A raiz de alcaçuz contém compostos que ajudam a...

A gelatina realmente ajuda no emagrecimento?

A gelatina industrializada, aquelas de caixinha coloridas, com sabor morango, uva ou abacaxi que a gente prepara em casa, muitas vezes é vendida como um produto saudável, inofensivo, fonte de...

Qual o melhor substituto para o açúcar?

O consumo de açúcar de forma exagerada, tanto em doces em geral quanto em alimentos industrializados que contêm açúcar adicionado, pode levar a uma série de complicações na saúde, como...

O poder do cérebro no processo de emagrecimento

O cérebro é o órgão mais enigmático que temos no nosso corpo. Ele processa informações, respostas, modela comportamentos, controla nossos movimentos e regula os processos fisiológicos. A...

O hábito de ‘descontar na comida’ e os impactos na saúde

Esta semana estava conversando com uma moça, caixa do supermercado onde eu faço compras e ela comentou: "Poxa, no seu carrinho só tem coisa saudável, como você consegue?" Eu respondi que...

Pequenos hábitos podem te trazer uma grande felicidade

A felicidade não está em grandes conquistas, mas em pequenas escolhas diárias que muitas vezes ignoramos. A ciência já provou que praticar gratidão muda seu cérebro para melhor. Ajudar os...

Aprenda a se mimar enquanto cuida da sua saúde

A expressão "me mimei" é uma forma descontraída de dizer que alguém se presenteou ou se deu um agrado. Temos visto nas redes sociais as pessoas mostrarem uma compra cara, tipo uma bolsa, um...

Ser saudável é uma série de escolhas que fazemos todos os dias

Ser saudável é ter energia e vitalidade, ter clareza mental para tomar decisões, resiliência para enfrentar desafios e um corpo forte. Saúde é um investimento contínuo que exige...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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