Arquivos Seja Leve

Cinco vilões da alimentação que você deve evitar

Se tem uma coisa ruim para saúde é o consumo excessivo de alguns alimentos. Aqui vão cinco vilões da alimentação que você deveria evitar o consumo frequente. Refrigerantes e bebidas...

Existe um horário ideal para treinar?

Qual o melhor horário para treinar? No horário que você conseguir fazer com consistência. Mas, se você tem liberdade, posso te afirmar que treinar pela manhã oferece diversos...

Devemos sempre manter a insulina sob controle

O envelhecimento cronológico, que diz respeito apenas ao tempo, é inevitável, mas o envelhecimento biológico, nesse, o tempo não é o senhor, e sim nossas escolhas diárias. Prestar muita...

Dicas para manter a mente saudável ao envelhecer

Sobre o envelhecimento, o que você acha pior? Ter um corpo deteriorado com problemas de locomoção e equilíbrio e uma mente ativa ou ter um cérebro com função de raciocínio, memória e...

A poluição e os nossos hábitos estão afetando nossa fertilidade

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 15% dos casais em idade reprodutiva no Brasil enfrentam dificuldades para engravidar. Estima-se que cerca de 8 milhões de...

Saiba a importância de exercitar o assoalho pélvico

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e tecidos fibrosos, tipo uma rede que sustenta os órgãos baixos do nosso abdômen, como a bexiga, o intestino e os órgãos sexuais, tanto femininos...

Dicas para cuidar da sua saúde óssea

Cuidar da saúde óssea é essencial para a longevidade da mulher, especialmente após os 45 anos, quando a queda hormonal começa a impactar a densidade dos ossos. A nutrição desempenha um papel...

Suar não ajuda a reduzir a ressaca

Embora muita gente acredite que suar na sauna ajuda eliminar o álcool, essa estratégia pode piorar a ressaca. Pensa comigo: o álcool já é diurético, causa desidratação e a sauna aumenta...

Entenda porque as mulheres têm mais ressaca que os homens

Quando você toma uma cerveja ou um drink, o álcool entra na corrente sanguínea e vai para o fígado, que começa a trabalhar para eliminá-lo. Nós produzimos uma enzima que transforma o álcool...

Dicas para aguentar a ressaca de Carnaval

Como lidar com a ressaca na quarta-feira de cinzas? Primeiro, hidrate-se como se você fosse um maratonista. O álcool desidrata e seu corpo precisa de água para se recuperar. Beba muita água, e...

Dicas para ter um carnaval saudável e sem problemas

Bloquinhos na rua, calor de rachar, você batendo perna para lá e para cá o dia inteiro. Atenção, se você não se alimentar e se hidratar direitinho, você pode estragar o seu carnaval. Anota...

Cuidado ao beber nas latinhas durante o Carnaval

O Carnaval está aí, e cuidado! As latinhas de bebidas podem ser uma ameaça. As latinhas podem acumular microrganismos patogênicos que causam doenças desagradáveis com diarreia, vómitos e...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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