Seja Leve

O projeto Blueprint e a busca de Bryan Johnson pela imortalidade

O bilionário americano Bryan Johnson, aos 47 anos, passou a dedicar sua vida a um projeto que consiste em reverter o envelhecimento. Ele criou o projeto Blueprint, que envolve o monitoramento...

Canetas emagrecedoras e a armadilha das porções menores

As populares canetas emagrecedoras estão mudando o jeito que as pessoas comem, e o mercado percebeu isso. A lógica é a seguinte: quem usa as canetas come menos, belisca menos e, quando come,...

Otimismo é habilidade que aumenta a longevidade e a saúde

Otimismo não é personalidade, é habilidade e, como qualquer habilidade, dá para treinar. Pesquisadores da Universidade de Boston acompanharam milhares de pessoas ao longo de anos e encontraram...

Dispositivos vestíveis: o monitoramento da saúde em tempo real

Estamos vivendo tempos em que relógios, anéis e pulseiras deixaram de ser apenas acessórios para se tornarem ferramentas de monitoramento da saúde. Você já deve ter ouvido falar no Oura Ring,...

O ambiente social como fator decisivo no emagrecimento

Quando falamos em emagrecimento, quase sempre pensamos em dieta e exercício, mas esquecemos de um fator decisivo: o ambiente social. Estudos clássicos mostram que a obesidade se comporta em rede....

Quaresma como oportunidade de saúde e transformação pessoal

Durante a Quaresma, muita gente decide fazer uma renúncia, um sacrifício, tipo ficar sem carne, sem chocolate, sem refrigerante ou sem álcool, mas será que essa escolha realmente conversa com o...

O significado da Quaresma como exercício de autocontrole

A Quaresma é um período de 40 dias do calendário cristão que começa na quarta-feira de cinzas e termina na quinta-feira santa, antecedendo a Páscoa. Para os cristãos, simboliza os 40 dias que...

O desconforto como caminho para a saúde

Vivemos na era do conforto extremo: comida pronta, controle remoto, elevador, delivery, temperatura regulada, sapato confortável e agasalho. Vivemos evitando qualquer desconforto e, paradoxalmente,...

Livro alerta para impacto das telas na saúde mental de adolescentes

Quanto tempo seu filho adolescente passa offline, vivendo conexões reais fora da escola? Estamos criando uma geração mais conectada do que nunca e, ao mesmo tempo, mais ansiosa. No livro "A...

Dividir o exercício ao longo do dia controla melhor a glicose

Você já faz seus 40 ou 45 minutos de exercício por dia? Ótimo, mas e o restante das horas? Você passa o dia sentado? A ciência vem demonstrando que não basta treinar e depois permanecer o dia...

Estratégias nutricionais ajudam a controlar a vontade de doces à tarde

Não sei se acontece com você, mas muita gente relata que, por volta das 17h, surge aquela vontade incontrolável de comer um doce ou algo mais palatável. Isso pode ocorrer principalmente...

Exames alterados alertam para riscos metabólicos e hepáticos

Se você está fazendo um check-up e surgiram algumas alterações, como glicemia de jejum e hemoglobina glicada com valores altos, saiba que elas podem indicar pré-diabetes ou resistência à...

Carregando...

CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

OUÇA AGORA