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Na hora de comer, cheque sempre a validade!

Você conhece o aplicativo "Food to Save"? Ele está bombando no Brasil, eu mesma já experimentei. O Food to Save vende produtos perto do vencimento com até 70% de desconto. Considerando os...

Dicas para cuidar da saúde de pessoas idosas

Uma das perdas mais significativas ao longo da vida é no sistema muscular, a famosa sarcopenia. Ela provoca declínio da força geral, reduzindo a autonomia em realizar tarefas simples, como se...

Por que comemos quando estamos ansiosos?

Por que recorremos ao alimento para aliviar os sentimentos de tristeza, frustração e ansiedade? Bem, isso é muito complexo, envolve vários mecanismos, mas uma hipótese é que esse...

Qual a refeição ideal para o pré-treino?

Se você tem o hábito de fazer atividade física, já deve ter pensado: o que eu preciso comer antes do treino para me dar energia? Na nutrição esportiva clássica, focando em performance, a...

Aprenda quais são os pilares da felicidade

A cantora Anita já declarou, em diversas entrevistas, que depois de conquistar tudo o que sempre sonhou, sucesso, dinheiro e uma carreira internacional, percebeu que nada disso garante felicidade....

Existe um intervalo certo para as refeições?

Uma dúvida muito comum na nutrição é: devemos comer de 3 em 3 horas? Essa obrigatoriedade não existe mais. Nós devemos comer quando estivermos com fome, com energia baixa, quando percebemos...

Seu corpo é sua casa, cuide de onde você mora!

Você já parou para pensar que o seu corpo é a sua casa? É o único lugar onde você vai viver por toda a sua vida. E assim, como uma casa precisa de cuidados, de manutenção e de limpeza, o seu...

Quais são os melhores alimentos a serem consumidos?

Outro dia falei aqui na coluna sobre os piores alimentos e hoje vou falar o contrário. Quais são os melhores alimentos a serem consumidos? Alguns vegetais são realmente muito nutritivos: destaco...

O Outono chegou, confira quais são os alimentos desta estação!

No dia 20/03, quinta-feira da semana passada, entramos no outono e você sabia que, por causa da inclinação da Terra, o sol nasce um pouco mais tarde e se põe mais cedo e os dias no outono ficam...

Alimentos tostados demais podem lhe causar câncer

Você gosta daquela carne bem passada, com as bordas torradinhas, ou uma batata frita bem moreninha? Pois é, fica uma delícia, mas tem um problema: quando os alimentos são expostos a temperaturas...

Cuidados na hora de escolher um produto industrializado

O melhor para a nossa saúde é optar por alimentos naturais, por comida de verdade, mas os industrializados estão aí, e por falta de tempo ou por praticidade, acabam entrando eventualmente na...

Jantar cedo pode te ajudar na perda de peso

Diversos estudos já demonstraram que o horário das refeições pode afetar o nosso metabolismo, mas hoje vou falar sobre o horário do jantar. Um artigo publicado em 2020 na Revista Britânica de...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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