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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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Um bate-papo sem neuras sobre alimentação, atividade física e bem-estar para mostrar que o lifestyle saudável pode ser muito mais fácil e prazeroso do que se imagina. Mesmo com a correria do dia-a-dia!

Apresentação: Patrícia Axer

Segunda a sexta: 07:00, 17h00 e 23h30

Oferecimento:

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Não é só um joguinho

É só um joguinho aqui, uma aposta ali, mas cuidado! Apostar em jogos no celular pode fazer a sua vida virar de cabeça para baixo rapidamente. Outro dia li sobre a história da Raquel, que estava...

Os cuidados ao preparar as marmitas para o trabalho

Levar a própria refeição para o trabalho é uma prática que vem crescendo hoje em dia, é mais barato e pode ser mais saudável, dependendo, obviamente, do que você coloca na marmita. Uma...

Excesso de ácido úrico causa inflamação e dor

Vou te contar a história do Carlos, de 45 anos, que começou a sentir uma dor intensa e inchaço no dedão do pé após uma caminhada. Ele pensou que o problema era ortopédico, talvez uma lesão...

Fique atento à saúde da boca

O nosso corpo é totalmente integrado, tudo interligado e os órgãos e sistemas se comunicam. E hoje quero te alertar sobre os riscos para a saúde geral decorrentes de problemas na boca, como...

A importância de aprender a cozinhar

Você sabia que aprender a cozinhar é uma importante habilidade na promoção da saúde e se eu fosse você, incentivaria as crianças e adolescentes a irem para a cozinha. Cozinhar é uma...

Quantas frutas e verduras devemos comer por dia?

A pergunta é: quantas porções de frutas e verduras devemos comer todos os dias? Bem, a recomendação geral para a ingestão de frutas e verduras é de pelo menos cinco porções por dia....

A importância da suplementação do colágeno

Alguns estudos recentes têm indicado que a suplementação de colágeno, dentro de um contexto saudável, pode ajudar a melhorar a hidratação da pele, aumentar a elasticidade, favorecer a...

Cuidados com clima seco

Durante períodos de clima seco, como o que estamos vivendo agora é fundamental redobrar os cuidados com a saúde para evitar problemas relacionados principalmente à desidratação. A umidade...

O que é uma dieta anti-inflamatória?

O que é uma dieta anti-inflamatória? Obviamente ela tem o objetivo de combater a inflamação no corpo e indiretamente controlar doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares....

O dilema dos valores de referência de exames de laboratório

Você confia nos valores de referência dos exames laboratoriais? Pois então, estamos vivendo esse dilema na saúde. Vamos fazer uma reflexão: se uma prova vale de 0 a 10, você concorda que notas...

Dicas para diminuir a gordura na região abdominal

A gordura visceral é aquela que se acumula internamente no nosso abdômen e fica ao redor dos órgãos. E o mais preocupante é que ela está associada a um maior risco de doenças...

Tá calor aí? Hora de reforçar o consumo de eletrólitos!

Os eletrólitos são minerais essenciais encontrados dentro da células: o cálcio, magnésio, sódio e potássio. A contração muscular precisa do eletrólito de cálcio, os eletrólitos de sódio...

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