Arquivos Seja Leve

A poluição e os nossos hábitos estão afetando nossa fertilidade

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 15% dos casais em idade reprodutiva no Brasil enfrentam dificuldades para engravidar. Estima-se que cerca de 8 milhões de...

Saiba a importância de exercitar o assoalho pélvico

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e tecidos fibrosos, tipo uma rede que sustenta os órgãos baixos do nosso abdômen, como a bexiga, o intestino e os órgãos sexuais, tanto femininos...

Dicas para cuidar da sua saúde óssea

Cuidar da saúde óssea é essencial para a longevidade da mulher, especialmente após os 45 anos, quando a queda hormonal começa a impactar a densidade dos ossos. A nutrição desempenha um papel...

Suar não ajuda a reduzir a ressaca

Embora muita gente acredite que suar na sauna ajuda eliminar o álcool, essa estratégia pode piorar a ressaca. Pensa comigo: o álcool já é diurético, causa desidratação e a sauna aumenta...

Entenda porque as mulheres têm mais ressaca que os homens

Quando você toma uma cerveja ou um drink, o álcool entra na corrente sanguínea e vai para o fígado, que começa a trabalhar para eliminá-lo. Nós produzimos uma enzima que transforma o álcool...

Dicas para aguentar a ressaca de Carnaval

Como lidar com a ressaca na quarta-feira de cinzas? Primeiro, hidrate-se como se você fosse um maratonista. O álcool desidrata e seu corpo precisa de água para se recuperar. Beba muita água, e...

Dicas para ter um carnaval saudável e sem problemas

Bloquinhos na rua, calor de rachar, você batendo perna para lá e para cá o dia inteiro. Atenção, se você não se alimentar e se hidratar direitinho, você pode estragar o seu carnaval. Anota...

Cuidado ao beber nas latinhas durante o Carnaval

O Carnaval está aí, e cuidado! As latinhas de bebidas podem ser uma ameaça. As latinhas podem acumular microrganismos patogênicos que causam doenças desagradáveis com diarreia, vómitos e...

Vegetais congelados são uma ótima alternativa para sua dieta

Os vegetais congelados podem ser uma boa alternativa para quem busca praticidade no dia a dia. Muita gente acha que vegetal congelado perde os nutrientes, mas a verdade é que a perda é...

Tomar refrigerante zero açúcar pode atrapalhar sua dieta

Você é da turma que toma refrigerante zero? Pois olha essa informação: o consumo de adoçantes artificiais, esses dos refrigerantes diet, pode aumentar o desejo por alimentos calóricos. O...

Qual a melhor atividade para perder peso?

Um estudo de 2020 da Universidade de Madrid investigou os efeitos de diferentes programas de atividade física aliados a uma dieta hipocalórica e o resultado na composição corporal de pessoas com...

Cinco hábitos que te atrapalham na perda de peso

Se você está na guerra contra as gordurinhas que insistem em não te abandonar, preste atenção nesses cinco erros muito comuns que podem estar atrapalhando os seus resultados: Primeiro:...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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