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Saiba as qualidades e os malefícios da carambola

A carambola é uma fruta conhecida pelo seu formato de estrela quando cortada transversalmente e por seu sabor doce levemente ácido. No Brasil, seu pico de colheita acontece entre dezembro e...

Saiba como interpretar os resultados dos seus exames de sangue

Muitas pessoas ficam preocupadas ao receber resultados de exame de sangue com valores fora do padrão de referência. Cuidado, os resultados não devem ser analisados de forma isolada. É mais...

Chás diuréticos: o que são e como usar da maneira certa

Terminando as férias, entramos em modo detox, e os chás diuréticos estão na pauta. Alguns chás são conhecidos por suas propriedades diuréticas, ou seja, eles podem aumentar a eliminação de...

Detox: saiba o que é e como fazer

O termo detox significa desintoxicação, que é um processo metabólico natural de transformação das toxinas em substâncias hidrossolúveis que se misturam com a água para serem eliminadas por...

O ‘dia do lixo’ pode prejudicar a sua dieta e a sua saúde

A estratégia do "dia do lixo", onde a pessoa libera a dieta completamente por um dia na semana, pode parecer tentadora, mas os impactos no corpo podem ser desastrosos. Comer em excesso,...

Cinco dicas para ser mais saudável em 2025

Costumo dizer que o maior ato de amor que podemos ter com a nossa família é cuidar da nossa própria saúde, para que possamos desfrutar da vida junto deles com vitalidade, energia e alegria. Tem...

Menopausa nos homens? Saiba o que é a ‘andropausa’

A menopausa nas mulheres é uma transição bem definida marcada pelo fim dos ciclos menstruais e uma queda abrupta na produção dos hormônios estrogênio e progesterona. Embora os homens não...

Comece pelo exercício físico

Vivemos aprisionados em ciclos onde dormimos pouco, não nos movimentamos suficiente, nos entupimos de calorias vazias e tóxicas, estamos viciados em celular, ansiosos, estressados e engordando....

Como emagrecer sem perder músculos

Um dos grandes desafios no processo de emagrecimento é perder peso sem perder a massa muscular. A estratégia é a combinação de uma dieta equilibrada com exercícios de força. O primeiro passo...

Comece o ano arrumando sua vida (literalmente!)

Ano novo, energia nova! Se você não está viajando, que tal aproveitar esse período para organizar sua casa? Arrumar o quarto, gavetas e aquele armário que vive bagunçado pode fazer maravilhas...

Os TEDs que você não pode perder

Se você gosta de conteúdos inspiradores, com certeza já viu alguma palestra no TED Talks. Eu adoro, porque são palestras curtas de diversas áreas, com conteúdo leve e objetivo. As palestras do...

O que fazer para não ‘causar estragos’ em festas de fim de ano

Outro dia uma pessoa me perguntou: "Patricia, entramos na temporada de festas e confraternizações, o que fazer para não ser chato e antissocial, participar dos eventos, mas não causar estragos...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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