Hoje, eu quero te lembrar de um dos remédios naturais mais poderosos e gratuitos que temos à disposição: o sorriso. Rir traz uma série de benefícios fisiológicos para o corpo. Quando rimos, nosso cérebro libera endorfinas que são analgésicos naturais promovendo o alívio da dor e a sensação de prazer.
Além disso, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem, o que ajuda a reduzir a ansiedade, o que estamos todos precisados. O riso também estimula a produção de neurotransmissores ligados ao bem-estar.
Fisiologicamente, o riso movimenta o tórax, melhora a respiração, oxigena o cérebro e até fortalece o sistema imunológico. É uma forma primitiva e poderosa de cuidar da mente e do corpo.
E tem mais: rir junto com alguém potencializa esses efeitos. A ciência mostra que o riso é 30 vezes mais frequente quando estamos acompanhados. Casais que riem juntos tem relações mais duradouras.
Portanto, não subestime o poder de uma boa risada. Ela relaxa, conecta, alivia e cura. E o melhor: não tem contra-indicação e é gratuita. Sorria!