Seja Leve

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Um bate-papo sem neuras sobre alimentação, atividade física e bem-estar para mostrar que o lifestyle saudável pode ser muito mais fácil e prazeroso do que se imagina. Mesmo com a correria do dia-a-dia!

Apresentação: Patrícia Axer

Segunda a sexta: 07:00, 17h00 e 23h30

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A teoria dos 10 mil passos por dia surgiu no Japão, nos anos 1960, como parte de uma campanha de marketing de um pedômetro chamado "Manpo-kei" (traduzido como "medidor de 10 mil passos")....

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Hoje vou te falar sobre alguns hábitos que podem mudar a sua vida. São eles: Arrume sua cama: começar o dia realizando pequenas tarefas, pode te ajudar a se organizar melhor; Beba água:...

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