Seja Leve

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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Um bate-papo sem neuras sobre alimentação, atividade física e bem-estar para mostrar que o lifestyle saudável pode ser muito mais fácil e prazeroso do que se imagina. Mesmo com a correria do dia-a-dia!

Apresentação: Patrícia Axer

Segunda a sexta: 07:00, 17h00 e 23h30

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Nem todo iogurte é igual

O iogurte conquistou o mundo com seu sabor suave e benefícios para a saúde. Rico em proteínas, cálcio e probióticos, ele auxilia na saúde intestinal e óssea. Mas atenção: nem todo iogurte...

Pão ou tapioca?

A tapioca é um alimento típico do Nordeste do Brasil, super ligado à cultura indígena, e conquistou o país. Ela é feita da goma de mandioca, portanto, é um alimento fonte de carboidrato. Em...

Queijo Minas compõe dieta saudável

Semana passada, fomos surpreendidos com a ótima notícia de que o nosso querido queijo minas artesanal foi declarado Patrimônio Imaterial da Humanidade pela Unesco. O queijo minas é um símbolo...

Mitos e verdades na nutrição

Vamos falar sobre alguns mitos e verdades na nutrição. O leite é inflamatório? Isso é um mito ou verdade? Claro que, quem é intolerante ou sensível à lactose ou é alérgico à proteína do...

Dieta do ovo

Outro dia me perguntaram sobre uma dieta que uma influenciadora está fazendo para emagrecer, que consiste em comer em torno de 20 ovos por dia. Apesar do ovo ser um alimento incrível e da albumina...

Festas e ganho de peso

O final do ano é uma época de confraternizações e isso é ótimo. Porém, olha só esse dado: existem evidencias que boa parte do peso que se ganha ao longo da vida pode ser causado por...

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Dicas para ir às compras

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Consumo de ultraprocessados

Um estudo publicado no Jornal Médico Britânico revela que o consumo de alimentos ultraprocessados está associado a 32 doenças, incluindo câncer e diabetes tipo 2. A pesquisa, que analisou...

Melatonina e resistência à insulina

Estudos recentes da Universidade de Columbia indicam que consumir refeições calóricas à noite pode impactar negativamente a tolerância à glicose. Os achados reforçam a importância de...

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A teoria dos 10 mil passos por dia surgiu no Japão, nos anos 1960, como parte de uma campanha de marketing de um pedômetro chamado "Manpo-kei" (traduzido como "medidor de 10 mil passos")....

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