Seja Leve

A gelatina realmente ajuda no emagrecimento?

A gelatina industrializada, aquelas de caixinha coloridas, com sabor morango, uva ou abacaxi que a gente prepara em casa, muitas vezes é vendida como um produto saudável, inofensivo, fonte de...

Qual o melhor substituto para o açúcar?

O consumo de açúcar de forma exagerada, tanto em doces em geral quanto em alimentos industrializados que contêm açúcar adicionado, pode levar a uma série de complicações na saúde, como...

O poder do cérebro no processo de emagrecimento

O cérebro é o órgão mais enigmático que temos no nosso corpo. Ele processa informações, respostas, modela comportamentos, controla nossos movimentos e regula os processos fisiológicos. A...

O hábito de ‘descontar na comida’ e os impactos na saúde

Esta semana estava conversando com uma moça, caixa do supermercado onde eu faço compras e ela comentou: "Poxa, no seu carrinho só tem coisa saudável, como você consegue?" Eu respondi que...

Pequenos hábitos podem te trazer uma grande felicidade

A felicidade não está em grandes conquistas, mas em pequenas escolhas diárias que muitas vezes ignoramos. A ciência já provou que praticar gratidão muda seu cérebro para melhor. Ajudar os...

Aprenda a se mimar enquanto cuida da sua saúde

A expressão "me mimei" é uma forma descontraída de dizer que alguém se presenteou ou se deu um agrado. Temos visto nas redes sociais as pessoas mostrarem uma compra cara, tipo uma bolsa, um...

Ser saudável é uma série de escolhas que fazemos todos os dias

Ser saudável é ter energia e vitalidade, ter clareza mental para tomar decisões, resiliência para enfrentar desafios e um corpo forte. Saúde é um investimento contínuo que exige...

Estudo brasileiro revela agrotóxicos em diversas comidas infantis

O Instituto de Defesa dos Consumidores, o Idec, apresentou em 2024 resultado do terceiro volume de um estudo chamado "Tem Veneno Nesse Pacote?", que analisou 24 ultraprocessados com destaque para...

Hábitos franceses podem ajudar na vida saudável

Você já ouviu falar no paradoxo francês? É o seguinte: eles comem queijos, pães, bebem vinho e, ainda assim, são magros e saudáveis. Vamos entender os hábitos franceses e analisar o que...

Os impactos da cultura de fast food nos Estados Unidos

Mais de 70% dos adultos nos Estados Unidos estão acima do peso ou obesos. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, essa epidemia de peso está afetando a saúde dos americanos, mas...

Dicas para você montar uma lancheira saudável para seu filho

Volta às aulas e o desafio de montar uma lancheira saudável para as crianças. Na lancheira, deve ter os dois principais grupos alimentares: uma fonte de carboidrato saudável e uma boa...

Saiba os benefícios de consumir alimentos orgânicos

Comer de forma saudável é o resultado da combinação de muitas práticas, e optar por alimentos orgânicos é uma delas. Os alimentos orgânicos são cultivados sem agrotóxicos, sem...

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CDL FM 102,9 - A RÁDIO DAS QUATRO ESTAÇÕES

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