Você já pensou que talvez nosso propósito na vida seja evoluir, tanto espiritualmente, quanto fisicamente e se tornar uma versão melhor de nós mesmos em todos os aspectos? Faça uma reflexão profunda sobre sua saúde e me diga quais pontos você precisa evoluir.
Se for, por exemplo, consumir menos bebida alcoólica, se imponha um desafio de beber menos na próxima semana. Se tem comido açúcar demais, faça uma semana de abstinência. Se está sedentário, faça um trato com você mesmo de sair para uma caminhada vigorosa de 30 minutos, 3 vezes nesta semana.
Se o seu problema é sono, faça uma desconexão digital à noite e tente dormir antes das 11 horas. Aproveita e reduz o cafezinho da parte da tarde, isso vai ajudar. Nada mais triste do que a mentalidade de “Síndrome de Gabriela”, cantada na música de Dorival Caymmi, que diz: “Eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim”. Deus nos livre.