Muitas vezes, na tentativa de emagrecer ou até mesmo achando que estão melhorando a sua alimentação, as pessoas fazem escolhas erradas. Umas delas é, por exemplo, os biscoitos tipo água e sal ou cream cracker, biscoito maisena ou esses pacotinhos fit.
Na verdade, esses biscoitos simples não são nada inofensivos, pelo contrário, a maioria é feita com gordura hidrogenada, que piora o nosso perfil de colesterol ruim do sangue e prejudicial à nossa saúde. Geralmente, esses biscoitos são ricos em farinha de trigo, e mesmo os salgados têm açúcar na composição, além de óleos vegetais que são inflamatórios.
Lembre-se que todo alimento industrializado que não estraga (não mofa em curto prazo) tem uma grande quantidade de conservantes. Eu sempre falo, quanto maior a validade de um produto alimentício, menor a validade da sua vida. Quanto mais natural, melhor. Entre uma barrinha de cereal e uma banana, vá de banana.