Você sabia que aprender a cozinhar é uma importante habilidade na promoção da saúde e se eu fosse você, incentivaria as crianças e adolescentes a irem para a cozinha.
Cozinhar é uma forma de promover uma relação positiva com os alimentos desde cedo, prevenir aversões alimentares, desenvolver organização e concentração e proporcionar momentos em família. Sem falar que quando cozinhamos em casa temos mais controle sobre os ingredientes que estamos usando, por exemplo, o tipo e a qualidade do óleo e dos temperos usados.
Em contrapartida, o hábito de pedir comida por aplicativos, muitas vezes leva ao consumo excessivo de alimentos não muito saudáveis. Estudos mostram que pedir comida por aplicativo com frequência está associado ao aumento de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão.
Portanto, que tal esse final de semana ao invés de pedir comida, você não pesquisa uma receita gostosa e saudável e reúne a família na cozinha? Faz e me conta no Instagram @patriciaaxernutri ou no @radiocdlfm.