Durante a Quaresma, muita gente decide fazer uma renúncia, um sacrifício, tipo ficar sem carne, sem chocolate, sem refrigerante ou sem álcool, mas será que essa escolha realmente conversa com o ponto mais vulnerável da sua saúde?
Qual é a sua vulnerabilidade? Colesterol alto? Talvez ficar toda segunda-feira sem carne vermelha durante a Quaresma seja interessante para você. Glicemia alta? Privar-se de açúcar por 40 dias é uma estratégia inteligente para você.
Dorme mal? Reduzir o álcool ou retirar o cafezinho da tarde é interessante. Para quem está sedentário, incluir 30 minutos de exercício físico por 40 dias seguidos seria maravilhoso, e por que não? A Quaresma é um período de reflexão, mas também pode ser uma verdadeira transformação pessoal.
É sobre escolher mudar justamente aquilo que é mais difícil e que impacta mais a sua saúde. Então, eu te convido: não escolha a renúncia mais fácil, escolha a mais necessária. Porque 40 dias passam rápido, mas os resultados, tanto físicos como mentais, podem ser duradouros.