Um corpo equilibrado, entre a quantidade de massa muscular e de percentual de gordura, com uma boa mobilidade, com saúde articular, um cérebro ativo, bom raciocínio lógico e boa memória, é sinal de que a saúde está em dia.
Isso é uma conquista diária, construída com esforço e dedicação. Nada cai do céu. A genética é responsável por 20% do que se manifesta na nossa vida.
O restante, 80% da nossa saúde ou das nossas doenças, são consequências do nosso estilo de vida, das nossas escolhas diárias.
Afinal, por trás de um corpo com a saúde em dia, com certeza tem muita paciência, muita disciplina, muita resiliência, muito trabalho e alto controle.
Pense de forma racional nas suas pequenas decisões diárias, pois, como diz o provérbio chinês, podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo que plantamos.
