Toda mudança começa pela mente e se consolida pelo que você reforça todos os dias. A maioria das pessoas quer mudar, quer ter resultado, mas quase ninguém pensa nas afirmações que faz para si mesmo todos os dias, do tipo: “minha genética é ruim” ou “isso nunca funciona para mim, não vou conseguir”, quando você repete essas afirmações, o cérebro passa a agir para confirmar essa narrativa.
O problema, muitas vezes, é o excesso de crenças limitantes que estão na sua cabeça. Mudança sustentável acontece quando você muda a sua mentalidade. Sai da posição de vítima do destino e toma as rédeas das suas escolhas. É isso mesmo.
A boa notícia é que mentalidade não é um destino certo e mutável, ela é treinável e muda. Crianças podem ser revistas, afirmações podem ser atualizadas, histórias internas podem mudar.
Quando você muda a forma como você fala com você mesmo, muda a forma como age e, quando isso acontece, as promessas começam a se tornar realidade.