Um dos problemas da alimentação moderna é a mania de tomar líquidos açucarados, sejam eles refrigerantes, suco de fruta artificial de caixinha ou natural com açúcar, bebidas lácteas, achocolatados, isotônicos, chás de caixa, e por aí vai.
O consumo habitual e rotineiro de bebidas açucaradas está relacionado com maiores chances de desenvolver diabetes e aumento do peso corporal. Essas bebidas são ricas em calorias, têm pouquíssimas fibras e não promovem saciedade.
Não estou dizendo que beber um suco natural de fruta de vez em quando represente um risco para a saúde. Estou dizendo que tomar refrigerante todos os dias ou outras bebidas açucaradas artificiais um dia vai impactar de forma negativa à sua saúde.
A melhor bebida que existe é água, e pode ser água com gás, água com limão, água aromatizada com ervas naturais, tipo hortelã, que fica super refrescante. Beba água!
