Uma pesquisa científica acompanha a vida de centenas de pessoas desde 1938 e o que o psiquiatra Robert Waldinger conta parece simples, mas é profundo. O que nos mantém mais felizes e saudáveis não é o dinheiro, nem fama, são os bons relacionamentos.
A surpresa foi descobrir que quem tem relações mais calorosas, envelhece com mais saúde. Menos diabetes, menos problemas do coração. Mas por quê? Nosso corpo reage ao estresse naturalmente. Coração acelera, pressão sobe, mas quando temos alguém com quem conversar, um amigo, um parceiro, alguém que escute, o corpo volta ao equilíbrio. Agora, se estamos sozinhos, isolados, essa reação de alerta fica ali, latente.
O estresse acumula, os hormônios aumentam, a inflamação também e tudo isso desgasta o corpo por dentro. Somos feitos para viver em grupo, pertencer é um alívio e manter bons vínculos exige cuidado. Relacionamento é como planta, se você não rega vai murchar. Às vezes não falta amor, falta atenção. E mais, somos bons em reparar no que nos incomoda, mas esquecemos de agradecer o que o outro faz de bom.
Praticar a gratidão fortalece os laços. No fim das contas, talvez a saúde do coração esteja menos na alimentação e mais nas relações que a gente cultiva com o outro.
