Você já parou para pensar que o seu corpo é a sua casa? É o único lugar onde você vai viver por toda a sua vida. E assim como uma casa precisa de cuidados, de manutenção, de limpeza, o seu corpo também precisa.
Como cuidar do corpo de forma eficiente? Primeira coisa: lembrar que o alimento é o combustível do nosso corpo. Abasteça-o com o melhor combustível que você puder, escolhendo alimentos que nutrem, fortalecem e dão energia.
Movimente seu corpo todos os dias, nem que seja uma caminhada leve, alongamentos ou uma dança no meio da sala.
Descanse sem culpa, durma bem. O descanso não é um luxo, é uma necessidade do corpo. Respeite seus limites.
Se você cuidar bem do seu corpo, da sua casa, com certeza vai viver melhor com mais energia e mais disposição. Beba água, faça um prato mais colorido, um treino bem feito e comece agora.
