Você já deve ter ouvido falar que o colágeno é o segredo da juventude da pele. De fato, ele é a proteína que dá firmeza e elasticidade, mas a partir dos 20 anos nossa produção começa a cair e depois da menopausa essa queda se acelera.
É por isso que muitas pessoas recorrem a suplementação. E o que a ciência mostra? Alguns estudos apontam que o colágeno hidrolisado pode melhorar a firmeza, a elasticidade e até a hidratação da pele em poucas semanas. Mas é importante dizer, os resultados ainda não são unanimidade. Muitas pesquisas tem limitações. Ou seja, ele pode ajudar, mas não faz milagres.
O que realmente sustenta a saúde da pele é o conjunto: alimentação rica em proteínas, frutas e vitamina C, boa hidratação, sono de qualidade e, claro, uso diário de protetor solar. O colágeno pode ser um aliado, mas só funciona bem dentro desse pacote de cuidados.
Em resumo, se você puder investir no suplemento, ele pode somar, mas lembre-se, pele bonita e saudável se conquista de dentro para fora com hábitos consistentes e alimentação saudável todos os dias.
