O Brasil é um paraíso quando falamos de frutas; fibras, vitaminas, antioxidantes e fitoquímicos fazem das frutas importantes aliadas da saúde. A goiaba é a campeã em vitamina C, fortalece a imunidade, o intestino e protege o coração.
A manga, rica em carotenoides e polifenóis, favorece a saúde dos olhos e o sistema imune. Laranja e mexerica contêm flavonoides que reduzem a inflamação e protegem os vasos sanguíneos.
Banana tem potássio, triptofano e fibras que fornecem energia e melhoram o nosso humor. Abacate é fonte de gordura boa, de fibras e potássio, ajuda no controle glicêmico, reduz a inflamação e melhora a saúde cardiovascular.
O açaí natural sem xarope é rico em polifenóis e antocianinas, que são antioxidantes potentes. Abacaxi, fonte de bromelina, é excelente para digestão.
Essas frutas fazem o que suplemento nenhum faz. Elas nutrem, protegem e são deliciosas. Comer frutas com consistência é simples, barato e uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde.