A pergunta de milhões é: existe dose segura de bebida alcoólica? A ciência ainda não chegou a um consenso. Alguns estudos dizem que não há dose segura, outros apontam cerca de 10 g de álcool por dia ou equivalente a uma dose como limite aceitável.
E vale lembrar que nós, mulheres, produzimos menos da enzima que metaboliza o álcool, portanto, somos mais sensíveis. E se houver uma dose segura, a nossa é menor.
Outra abordagem é: se você tem uma boa saúde, um bom estilo de vida, o impacto do álcool é um. Já se você é sedentário, hipertenso, tem glicose alta, triglicérides exaltados e sobrepeso, o álcool pode se tornar uma verdadeira bomba.
1 g de álcool tem 7 calorias, quase o mesmo que 1 g de gordura, ou seja, o álcool é bem calórico e cada dose, seja uma latinha de cerveja, uma dose de destilado ou uma taça de vinho, tem em torno de 100 a 150 calorias.
Se você gosta muito de beber, é só fazer a matemática que vai ver que a conta dificilmente fecha.