Filhos não aprendem só com palavras, eles copiam gestos, absorvem hábitos e moldam sua visão de mundo pelo que vem todos os dias dentro de casa. Ser ativo não é herança genética, mas sim transmitido pela rotina. Lembre-se de que pais ensinam pelo exemplo.
Todos revelam algo poderoso. Quando os pais são ativos, a criança tem quase seis vezes mais chances de ser ativa também. Famílias ativas mostram que exercício não é obrigação, é um estilo de vida.
Saúde não é discurso, é prática. Cuidar do corpo é natural, tão básico quanto comer e dormir. O contrário também é verdade. Filhos de pais sedentários têm a tendência a repetir esse padrão.
Não enxergam o movimento como vida, mas sim como tarefa opcional e descartável. Cada treino seu, pai e mãe, é muito mais que um investimento na sua própria saúde.
É um legado invisível e poderoso, um dos mais importantes que você pode deixar. Que marca, que herança, qual legado você quer deixar para os seus filhos?