Os desequilíbrios hormonais podem causar diversas alterações importantes no nosso metabolismo, como falta de energia, perda ou ganho de peso, alterações no humor, na fome, insônia, queda da libido e tantos outros.
Os hormônios são mensageiros químicos produzidos por glândulas que circulam pelo nosso sangue e coordenam praticamente tudo no nosso corpo. Quando estão equilibrados, sentimos energia, disposição e bem-estar.
Mas basta uma pequena alteração para surgirem diversos sintomas. Entre os principais hormônios estão a insulina, o cortisol, os hormônios sexuais e os hormônios da tireoide.
Para cuidar bem deles, é importante estarmos atentos a hábitos básicos do estilo de vida, como o sono de qualidade, alimentação natural, manejo do estresse e prática regular de atividade física.
Não adianta pensar em reposição hormonal antes de mexer nos hábitos do dia a dia. Para checar seus hormônios, a especialidade médica é a endocrinologia. É importante dosar alguns hormônios por exames de sangue mesmo, pelo menos uma vez ao ano.