Com certeza você já ouviu a expressão “barriguinha de chope”, mas, será que o consumo regular de cerveja está de fato relacionado ao aumento da gordura abdominal? Estudos apontam que sim.
A ingestão frequente de álcool, especialmente em grandes quantidades, pode contribuir para o acúmulo de gordura visceral, que está associada ao maior risco de doenças cardiovasculares, resistência à insulina e síndrome metabólica.
Médicos e nutricionistas destacam que o álcool é uma fonte de calorias vazias, sem valor nutricional. Uma lata de cerveja pode conter cerca de 150 calorias, o que, somado ao consumo de petiscos, agrava o impacto sobre o peso e a saúde.
Não há consenso absoluto sobre uma “dose segura” de álcool, eu sempre sugiro bastante moderação. E as cervejas “low carb”, seriam uma melhor alternativa? Apesar de conterem menos carboidratos e calorias, não são isentas de álcool e, portanto, ainda podem contribuir para o aumento da gordura abdominal se consumidas em excesso.