Um estudo da Universidade de São Paulo, publicado este ano em uma revista de neurologia, acendeu um alerta. O consumo frequente de adoçantes como aspartame, sacarina, xilitol e eritritol pode acelerar o envelhecimento do cérebro.
Foram acompanhados mais de 12.000 adultos por 8 anos e os resultados impressionam. Quem consumia mais adoçantes teve um declínio cognitivo 62% mais rápido, o que equivale a 1.6 anos extra de envelhecimento cerebral. Mesmo um consumo intermediário mostrou impacto com envelhecimento 35% mais acelerado.
A pesquisa mostrou um forte sinal de alerta para repensarmos o uso excessivo desses adoçantes que estão presentes em refrigerantes diet, iogurtes Diet, doces diet e até em bebidas energéticas. Como alternativas mais seguras, os especialistas sugerem o uso de opções naturais como a stevia e o mel. A mensagem é clara: moderação no uso desses produtos é essencial para proteger a saúde do seu cérebro.