Muitas pessoas quando ficam tristes perdem o apetite, mas quando ficam ansiosas comem sem parar. E quando sentimos medo? Não dá um nó no estômago ou uma dor de barriga? Se você tiver um diagnóstico de gastrite, provavelmente seu médico vai te alertar sobre o estresse. E o amor? Ah, o amor é aquele sentimento que nos faz sentir borboletas no estômago.
Fato é que existe uma forte conexão entre o cérebro e o intestino. Eles vivem trocando mensagens, seja pelo nervo vago, por hormônios ou pelo sistema imunológico que tem boa parte das células no intestino.
E tem mais, no intestino vivem trilhões de bactérias que ajudam a digerir os alimentos e influenciam no nosso humor e na nossa saúde mental.
Um conselho de mãe: cuide bem do seu intestino. Para começar, tem uma alimentação variada, cheia de frutas, legumes, grãos e incluir de vez em quando os probióticos, que são alguns iogurtes, kombucha, kefir…
Cuidar do intestino é cuidar da cabeça também.
