Ansiedade, angústia, depressão, palavras que muitas vezes usamos como sinônimos, mas que falam de dores bem diferentes. A ansiedade é como um futuro que pesa no presente. É o corpo em alerta, o coração acelerado, o pensamento correndo mais rápido que a vida.
A angústia é mais silenciosa, é aquela sensação de aperto no peito, sem saber exatamente porquê. É o vazio que chega sem pedir licença. Já a depressão é quando tudo perde a cor. É cansaço sem fim, vontade de se isolar, perda de sentido, até para as coisas que antes faziam brilhar os nossos olhos. Essas experiências não são frescura, nem fraqueza e muito menos falta do que fazer, são sinais.
E, como todo sinal, merecem escuta, cuidado e acolhimento. Se você sente que algo não vai bem, não ignore. Às vezes é uma luzinha que está acendendo, pedindo para que seja observada. Procure ajuda. Falar ainda é o melhor caminho para começar a se cuidar.
