Definitivamente, envelhecer bem não é sobre contar os anos, e sim, sobre tudo aquilo que a gente faz com eles. A primeira coisa é se movimentar, não precisa virar um atleta olímpico, se quiser também pode, mas ficar parado é pedir para enferrujar. Uma caminhada, uma dança ou um alongamento.
Depois, tem a cabeça, curiosidade não tem idade, aprender algo novo mantém a mente afiada e faz a vida ficar mais interessante.
Pode ser um curso, um novo hobby ou uma boa leitura. Pequenas novidades mantêm o cérebro esperto. E tem também as relações. Gente que se isola encolhe por dentro.
Envelhecer bem tem muito a ver com estar cercado de boas conversas, risadas e abraços. A rede de convívio dos idosos deve ser sempre protegida.
E por fim, um detalhe importante: a gente passa a vida se preocupando com um monte de coisa, com vários controles que a gente quer ter nas mãos, mas com o tempo vai percebendo que nem tudo vale vale a nossa paz. Saber rir de si mesmo, deixar algumas neuras para lá e focar no que realmente importa faz toda diferença.
Isso aí vai fazer realmente com que a nossa vida se desdobre no momento em que a gente tem maturidade para poder aproveitar essa vida que temos.
