Envelhecer é o caminho. O trabalho é encontrar o que cada pessoa poderá fazer de melhor em diferentes estágios de sua vida. Pensando naquilo que podemos cuidar para nós mesmos, o estudioso Arthur Brooks divide em dois grupos: as questões físicas e as comportamentais.
Quatro dizem respeito à saúde: dieta, exercício, não fumar e evitar a bebida. E há três aspectos ligados ao comportamento. A necessidade de ser bom em resolver seus problemas. Cada um, é claro, tem seus métodos. Alguns meditam, outros vão à terapia, não importa qual você vai escolher, basta que funcione.
A outra questão é tentar aprender algo novo todos os dias. As pessoas mais saudáveis e felizes aprendem ao longo de todo o curso da vida. Por último, é ter relacionamentos profundos. Pode ser um bom casamento ou amizades verdadeiras. Não dá para não ter nenhum e, se puder, tenha ambos.