Muitas vezes vejo as pessoas interessadas em qual o melhor sal, o rosa ou sal da himalaia, se devem comprar um azeite com 0,4% ou 0,5% de acidez, se a semente de linhaça dourada é melhor que a marrom, se whey isolado é melhor que hidrolisado e por aí vai.
O problema é que muita gente foca no detalhe e esquece de fazer o básico. Antes de se preocupar com o pós-treino, pense no seu treino. Esqueça o detalhe e foque no básico bem-feito com consistência.
Tem uma frase que diz que feito é melhor que perfeito, portanto, vamos fazer primeiro e depois aprimorar o processo.
Um conselho antigo e interessante para a longevidade é: “Comer a metade, andar o dobro e rir o triplo”, traduzindo, alimente-se de forma consciente, mantenha seu corpo sempre em movimento e controle o seu estresse.
Esse é um caminho interessante para conquistar uma vida longa e boa. Se quiser falar comigo, me chame lá no Instagram @patriciaaxernutri ou no @radiocdlfm, um beijo.
