Comer assistindo televisão pode afetar o quanto comemos. Muitas pesquisas indicam a relação entre assistir TV enquanto comemos e maior risco de obesidade.
A distração é uma das principais teorias para explicar porque podemos comer mais quando estamos vendo TV.
É simples. Quando estamos envolvidos por algo interessante, prestamos menos atenção no que comemos e com isso não percebemos os sinais de saciedade, o que pode nos levar a comer demais.
Existem também pesquisas que indicam que nós não nos lembramos do que comemos em frente à tela e temos dificuldade para estimar com precisão a quantidade de alimentos que ingerimos.
Fato é que comer distraído leva ao aumento do consumo de alimentos. Por isso, se você estiver à mesa em busca de uma alimentação saudável e na quantidade adequada para você, talvez seja melhor não ter nas mãos o controle remoto da televisão.
